Read Méthode IMPACT- Force, volume, puissance, explosivité : décuplez vos performances musculaires by Christophe Pourcelot Online

mthode-impact-force-volume-puissance-explosivit-dcuplez-vos-performances-musculaires

Le principe ? Travailler un plusieurs groupes musculaires, dans une mme sance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaires complmentaires (en explosivit, en force, en transition et en congestion), grce un enchanement d'exercices rigoureusement slectionns et planifis. L'objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirm de dcupler ses performances musculaires en suivant un programme planifi sur six semaines qu'il pourra rpter jusqu' quatre fois par an. Vritable coup de fouet, cette mthode particulirement stimulante et intense peut s'intgrer tous types d'entranements. Force, volume, puissance, explosivit : elle vous permettra d'atteindre plus rapidement les rsultats recherchs et d'viter de stagner dans votre progression. Grce des explications simples, vous intgrerez facilement les diffrentes notions physiologiques indispensables la bonne comprhension de la mthode. De mme, les auteurs vous prsentent prcisment la spcificit et la bonne ralisation des exercices, illustrs de photos pdagogiques ralises par des athltes renomms. Plus qu'une mthode, un acclrateur de performances pour les plus exigeants ! L'auteur : Policier depuis 1997 et instructeur pour la Police Nationale en "Tir et Sport" depuis 2005, Christophe POURCELOT est galement ducateur sportif diplm d'tat HACUMESE et prparateur physique. Coauteur de la "Mthode IMPACT" chez Amphora, il est le fondateur de l'IMPACT CROSS-TRAINING. Editions Amphora ISBN : 978-2-85180-809-7 224 pages...

Title : Méthode IMPACT- Force, volume, puissance, explosivité : décuplez vos performances musculaires
Author :
Rating :
ISBN : 2851808095
Format Type : Broché
Language : Français
Publisher : AMPHORA
Release Date : 2011-09-09
Number of Pages : 180 Page
File Size : 676 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!